小孩记忆力差怎么办 怎样才能让记忆力变好？

平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，吃英泰含片，是中国科学院上海生化细胞所杜雨苍教授研发的可以改善记忆的，也可以起到提高增强记忆力的作用。生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。

，要给孩子良好的学习环境，养成良好的学习习惯，比如不玩手机，不要在孩子学习做功课的时候，家长在旁边看电视或者是玩手机等。让孩子多看一些书，少看一些电脑，电视，对孩子记忆力提高是有非常重要的帮助作用的。

二，对孩子的记忆力进行一些方面的训练，比如说学习复杂的数字，拼音，英语等，对记忆力的改善是有作用的。

三，需要加强体育方面的训练，体育训练可以培养孩子集中注意力。

四，可以给孩子多吃一些核桃，黑芝麻等营养脑细胞的食物，多给孩子吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉等，来补充充足的蛋白质。

小孩记忆力差一般是饮食不均衡、营养不良引起的，也有可能是体内缺少钙、锌、铁等微量元素导致的。另外，也有可能与平时不良的生活习惯、注意力不集中有关。建议：平时要合理饮食，避免孩子挑食，必要时到医院治疗。

1. 含锌的食物
2. 新鲜的肉蛋奶
3. 坚果类的食物
多吃以上食物

要想提高记忆力，在日常行为中：首先，要做到饮食均衡，避免摄入过多的盐、脂肪，增加蛋白质、膳食纤维、维生素的摄入量。
适当运动，经常做一些复杂、精巧的手工、手指操。也可以用小铁球或者核桃作为工具，将球握在手中，在用力握的同时，呼气，然后深吸气，并将手张开，两个小球握在手里，左右交换位置，这些运动都可以防止脑萎缩。
同时，要避免过度饮酒、抽烟、熬夜，预防动脉硬化、高血压