便秘吃什么能调理?

2024-11-25 21:26:10
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便秘生活上要多注意不要吃辛辣上火生硬的食物,戒烟酒不熬夜,饭后适当运动,三餐按时,每天定时排便,多喝温开水、多吃新鲜蔬菜,药食同源类的宜食蜂蜜、雪梨、香蕉、芦荟、陈皮、丹皮、当归、火龙果、茯苓、麦冬