地瓜可以和白萝卜一起吃吗

可以的

白萝卜不能和以下食物一起食用，其中不包括地瓜。

1、白萝卜不能和胡萝卜一起吃

白萝卜中含有丰富的维生素C，对人体健康非常有益，而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C，两者一起吃就会就会使维生素C丧失消失，吃萝卜也就得不到维生素C了。

2、白萝卜不能和酸性水果一起吃

白萝卜和酸性水果一起吃，会诱发甲状腺疾病。萝卜在进入人体后，会产生硫氰酸盐物质，如果同时或前后食用大量的橘子、苹果、葡萄等酸性水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为羟苯甲酸及阿魏酸，它们与硫氰酸盐作用加强成硫氰酸，可抑制甲状腺作用，进而诱发甲状腺肿大。

扩展资料：

地瓜不能和以下食物一起食用，其中不包括白萝卜。

1、柿子 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

2、甜食 红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。

3、鸡肉 红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。

参考资料来源：人民网-红薯可强体魄促排便 但不能和五种食物一起吃

参考资料来源：人民网-白萝卜不能和什么一起吃　白萝卜的6个禁忌搭配

白萝卜和红薯营养都比较丰富，但是对于白萝卜和红薯是可以一起食用的。从食物的成分来看，白萝卜富含膳食纤维多种维生素，胡萝卜素钙铁等营养物质。红薯当中含有蛋白质脂肪膳食纤维碳水化合物，多种维生素，叶黄素等营养成分。
白萝卜和红薯一起吃，它的主要好处是:
一，补充营养，白萝卜和红薯这两种食物的营养是非常丰富的。可以为人体补充不同的营养物质，增强人体对营养的吸收。
二，增强免疫力，红薯当中含有丰富的胡萝卜素，可以促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有这作用的氧自由基。白萝卜中含有多种酶，可以分解有致癌的亚硝酸胺，进而增强人体免疫力。
三，消除胀气，红薯当中含有丰富的淀粉，人体使用以后很容易在体内出现喘气的情况，进而引起腹胀，肠胃不好的人还会出现消化不良的情况，而白萝卜中含有的芥子油可以帮助食物的消化。

地瓜和红萝卜都归属于蔬菜水果，地瓜的味儿甘甜，能够炸着吃，煮着吃，烤着吃，全是味蕾的享有，而萝卜的味儿香甜，营养成分十分的丰富多彩，对一些疾病的治疗十分有协助，那麼这二种食材一起吃会给我们的人体产生如何的影响呢?让我们一起来看一一下吧。

地瓜和萝卜能一起吃吗

地瓜与萝卜能够一起吃。

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。
为防止这种欠佳病症，您能够在吃红薯时再吃点箩卜或咸萝卜条，由于箩卜有非常好的下气消胀的作用，此外还可以或是在地瓜中放些小量的食用盐，以协助我们的胃肠消化吸收地瓜。
地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果，新鲜水果及蛋白质食物一起吃，才不容易营养成分失调.最重要的是，地瓜最好是在午饭这一金子时间段吃.这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够推动钙的消化吸收.这类状况下，在午饭时吃红薯，优质蛋白质能够在晚饭前所有被消化吸收，不容易影响晚饭时别的食材中钙的消化吸收.
地瓜与萝卜能够一起吃，萝卜能够消除地瓜造成的腹胀，可以补钙补锌.
萝卜
地瓜有什么作用
红薯营养十分丰富多彩，带有丰富多彩的糖、膳食纤维素和多种营养元素，在其中β-胡罗卜素、维生素E和维他命C尤多。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，能够补充稻米、小麦面粉中欠缺的磷酸氢钙。
地瓜碳水化合物化合物成分高，所含发热量较高，还含生物类黄酮等微量元素。
地瓜的存在的不足是缺乏蛋白和人体脂肪，可是今日大家生活美好了，早已已不把地瓜做为正餐，它缺乏的营养元素彻底能够根据别的饮食多方面补充，例如牛乳和地瓜另外服用就可以得到平衡的营养成分，由于牛乳中带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪成份。
每100克可食地瓜，含发热量497896焦(119大卡)、碳水化合物化合物27.7克、膳食纤维素1.1克、钙44mg、铁0.7mg、磷20mg、钾5.3mg、钠15.4mg、铜0.18mg、镁12mg、锌0.14mg、维生素b210.12mg、维生素b220.04mg、维生素b260.28mg、维生素E1.6mg、泛酸0.06mg、维生素b30.5mg、维他命C30mg、胡罗卜素0.21mg，无胆固醇。
萝卜有什么作用
消化吸

地瓜和红萝卜都归属于蔬菜水果，地瓜的味儿甘甜，能够炸着吃，煮着吃，烤着吃，全是味蕾的享有，而萝卜的味儿香甜，营养成分十分的丰富多彩，对一些疾病的治疗十分有协助，那麼这二种食材一起吃会给我们的人体产生如何的影响呢?让我们一起来看一一下吧。

地瓜和萝卜能一起吃吗

地瓜与萝卜能够一起吃。

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。
为防止这种欠佳病症，您能够在吃红薯时再吃点箩卜或咸萝卜条，由于箩卜有非常好的下气消胀的作用，此外还可以或是在地瓜中放些小量的食用盐，以协助我们的胃肠消化吸收地瓜。
地瓜缺乏蛋白和脂类，因而要配搭蔬菜水果，新鲜水果及蛋白质食物一起吃，才不容易营养成分失调.最重要的是，地瓜最好是在午饭这一金子时间段吃.这是由于我们吃了地瓜后，在其中含有的优质蛋白质需要在人体内历经4～5钟头开展消化吸收，而中午的阳光直射恰好能够推动钙的消化吸收.这类状况下，在午饭时吃红薯，优质蛋白质能够在晚饭前所有被消化吸收，不容易影响晚饭时别的食材中钙的消化吸收.
地瓜与萝卜能够一起吃，萝卜能够消除地瓜造成的腹胀，可以补钙补锌.
萝卜
地瓜有什么作用
红薯营养十分丰富多彩，带有丰富多彩的糖、膳食纤维素和多种营养元素，在其中β-胡罗卜素、维生素E和维他命C尤多。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，能够补充稻米、小麦面粉中欠缺的磷酸氢钙。
地瓜碳水化合物化合物成分高，所含发热量较高，还含生物类黄酮等微量元素。
地瓜的存在的不足是缺乏蛋白和人体脂肪，可是今日大家生活美好了，早已已不把地瓜做为正餐，它缺乏的营养元素彻底能够根据别的饮食多方面补充，例如牛乳和地瓜另外服用就可以得到平衡的营养成分，由于牛乳中带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪成份。
每100克可食地瓜，含发热量497896焦(119大卡)、碳水化合物化合物27.7克、膳食纤维素1.1克、钙44mg、铁0.7mg、磷20mg、钾5.3mg、钠15.4mg、铜0.18mg、镁12mg、锌0.14mg、维生素b210.12mg、维生素b220.04mg、维生素b260.28mg、维生素E1.6mg、泛酸0.06mg、维生素b30.5mg、维他命C30mg、胡罗卜素0.21mg，无胆固醇。
萝卜有什么作用
消化吸收层面
食积腹胀，消化不良，胃纳较差，能够生捣汁食用；恶心干呕，泛吐酸水，漫性痢疾，均可剁碎蜜煎细细地嚼咽；便秘，能够烹煮；口腔溃疡，能够捣汁漱口清洁。
吸气层面
咳嗽痰多，最好是剁碎蜜煎细细地嚼咽；扁桃体炎、扁桃体炎、喉咙沙哑、失声，能够捣汁与生姜水同屏；鼻出血，能够生捣汁白酒少量热服，还可以捣汁滴鼻；咯血，与牛肉、草鱼同煮熟菜；预防流感，可烹煮。
泌尿生殖系统层面
各种各样泌尿系结石，小便不畅，能用之切开蜜炙内服；各种各样水肿，能用箩卜与浮小麦煎汤服食。
促消化及其消炎功效
白萝卜生吃可促消化，除开促进消化外，也有较强的消炎功效，而其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃功能。