多喝些清凉解暑的东西，如凉开水，绿茶等，尽量能不出门就不出门，如须出门，也应该避开高温时间段，还有记得出门时一定要带上太阳伞，墨镜，水等防护用品，不要在长时间呆在烈日下暴晒，注意到阴凉处避暑，这样应该不会中暑啦。
