穿束腰真的可以瘦腰吗

可以的，束腰的原理是物理塑形的，坚持佩戴的话是会有效果的
但要清楚的是束腰不能代替减脂，也不会减重，他的功能就是物理塑形，逐步塑造腰线。但是减肥的话也需要管住嘴，每天佩戴束腰，至少可以帮大家管住嘴。这个层面上讲，还是有一定的辅助和瘦身功能的，同原理像牙齿矫正，需要长时间坚持和持续，关于为什么很多人带了束腰可以减肥，这跟肚子里有大部分空气和体质有关，减肥还是需要运动。
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跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

我把束腰定义为两种，一种是功能性的，一种是塑形的。