一审不服如何上诉

建议你找律师吧！如果一审都已经输掉了，二审还是你自己上，可能翻盘的机会很少，何况二审本来就对撤销一审的判决非常的小心。

当事人若对一审判决不服的，可在收到判决书十五日内向上一级人民法院提起上诉。提起时需提供民事上诉状，若有新的证据可以一并提交。
法律依据：《民事诉讼法》
第一百六十四条 当事人不服地方人民法院第一审判决的，有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。

在15天的上诉期内，向一审提交上诉状，具体在一审判决书最后都有提示的。

不知道你说的不服一审判决是民事诉讼判决还是刑事诉讼判决。

如果是刑事诉讼：又分为被害人不服和犯罪嫌疑人不服两种。
《刑事诉讼法》
第一百八十二条 被害人及其法定代理人不服地方各级人民法院第一审的判决的，自收到判决书后五日以内，有权请求人民检察院提出抗诉。人民检察院自收到被害人及其法定代理人的请求后五日以内，应当作出是否抗诉的决定并且答复请求人。
第一百八十三条 不服判决的上诉和抗诉的期限为十日，不服裁定的上诉和抗诉的期限为五日，从接到判决书、裁定书的第二日起算。

如果是民事诉讼：
《民事诉讼法》
第一百四十七条 当事人不服地方人民法院第一审判决的，有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。
当事人不服地方人民法院第一审裁定的，有权在裁定书送达之日起十日内向上一级人民法院提起上诉。

需要先确定一下是民事案件、刑事案件还是行政案件，然后针对各自的程序性规定，行使上诉权。
仅供参考。