说明你具有一定的社交恐惧症,你怕遇见人,这时候应该坦然的面对自己的内心,应该要主动的去跟别人交流,即使有困难你克服了,你走出了第1步,那么你就能够突破了。
你需要锻炼,建议您周末去人多的公园大声的演讲,别看丢脸,坚持下去,慢慢的你会发现自己在公共场合像在家里一样自然。
那么你就应该要看开一点,要深呼吸,这样的话才能够有效的克服紧张。
我们可以把所有的人都看做是某人或者是胡萝卜,我们也可以多在公共场所里说一说话,然后聊聊天,这样多待几回有可能就不紧张了。
如果自己只要在公共场合就很紧张,那一定要想办法克服这个困难,先尝试再人地方呆一会儿,慢慢的增加难度,给陌生人说话。