当你情绪突然崩溃时，你会怎样发泄出去？

相信我们大家每个人应该都会遇到那种让自己情绪崩溃的时候吧，毕竟我们的一生不可能都是完美的，总会遇到令自己感到伤心难过的时刻。虽然说这是正常现象，但是我们大家还是需要学会调节自己的情绪，让自己在遇到那些让自己感到伤心难过的事情的时候，能够有一个积极的态度去面对。

其实每个人对与排解这些情绪都是有不同的方法的，反正对于我来说，当我感到情绪崩溃的时候，我会找一个没人的地方去大哭一场。哭泣真的是能发泄情绪的，当我们大家哭完之后就会发现自己的心情好了很多，因为那些令自己感到不开心的事情都已经随着自己的眼泪排出自己的体外了。

而且我在哭泣的时候，不仅仅只是哭泣，我还会想这件令自己感到崩溃事情。虽然大部分情况下越想会越让自己感到难过，但是有的时候其实自己想一想也就想通了，那个时候心里也就不那么难过了，自然而然也就没事儿了。

不过这个办法仅仅是对于我来说。可能也是因为我是个女孩子，哭对我来说其实是很好的办法。但是这个办法可能就不太适用于男生了，因为对于男生来说，有泪不轻弹，所以他们并不一定会通过这件办法去排解自己的情绪。

不过也不能因此就让那些负面情绪一直留在自己的心理，如果不能找一个地方去通过哭来发泄情绪的话，可以去找身边的朋友跟他们倾诉。

跟人倾诉其实也是一种很好的办法，毕竟你在跟对方说这件事情的过程当中，你就会把你心里的一些想法告诉对方，也就是那些令你自己想不通的地方，你都会跟别人说。而他们作为你的朋友会站在旁观者的角度去帮你分析，引导你开导你。而且把心里的话说出来，心里就没有那么憋屈了。

难道现在只有我一个是想着开上自己买的机车去追逐风的速度

当我情绪崩溃的时候，其实我是会去运动跑半个小时或者好好的睡一觉，让自己平静下来

我可能会跟我的家人倾诉，在我的家人面前嚎啕大哭，这样来发泄自己的情绪。

我可能会大喊大叫，可能会在父母的面前痛哭流涕，这样就能发泄出去。