两天最好洗一次头，每次记得用护发素（涂在发梢就可以了，不要涂到头皮上），一个礼拜用一次发膜，坚持下去会好一点。至于洗发水的牌子，我在家用潘婷（有时会用用免洗润发乳），在学校用欧莱雅（我是直发），感觉都还行，沙宣也还不错。
还有千万别抓头皮，这样不但对头皮有伤害，而且头皮屑会越抓越多。
饮食上应多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝，还有蔬菜和水果；多食维生素B6、维生素E（例如：麦片，花生、香蕉、蜂蜜和猪肝等）可以预防白发和促进头发生长。
同时饮食上还要避免烟酒及辛辣食物，如，葱、蒜、花椒、桂皮等。
还要避免食用油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）不要过食糖和脂肪丰富的食物。
最后要有充足睡眠，经常梳头，头发可以倒着梳，有利于血液循环。经常游泳头发会长得特别快且浓密。
你这种情况是脂溢性皮炎，对于你这种情况可以使用复方硫黄乳膏洗头，一个星期一到两次就可以了
还有一种方法，用海飞丝洗头时加中华牙膏
康王应该不错
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