主要是核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。
吃什么水果对头发最好？
好处：黑豆，黑米，黑芝麻，花生，核桃，红枣······
