月假回家觉得好烦 好闷，每一天都很没意思

1、月经期烦躁
一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"？"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。因此，在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。
2、精神乏困的痛苦
女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。这些都属正常现象。这是由于女孩子的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰；月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。因此，如果是女中学生朋友那么请在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能保证更好地学习。

建议你首先需要做的是，改变自己的坏心情。
请上几天假，出去旅游一番。看看花，赏赏景，相信心情会有不一样的。
既然导致你心烦意乱的事情那么多，那么就一件一件地去解决。先捡一些简单的事情去做，比方说交朋友这件事。可以通过自己的兴趣爱好，然后寻找有同样兴趣爱好的人做朋友！
做成了这件事，就会感觉很有成就感，慢慢就找到自信了。

最重要还是和自己的心态有问题，

自己的心态不好，怎样都不对。

说明你现在的心态太糟糕了。

一些烦心事都你压在心里，

总有会爆发的时候。

把自己的心态调整好就行了，

这么好的天气，多出去玩一玩。

散散心就好了。…

主要是你想太多了，花一样的年纪每条应该高高兴兴的，要有满满的正能量，没有什么大不了的，你还在上学应该是天真无邪的，跟同学好好相处，交几个真心朋友心情会更加舒畅，希望你快快乐乐的成长，好去开创自己美好的人生，加油吧！

你还分不清孤独和独自的区别，合群并不是盲目地找到一群人，并加入其队列。