跟乐观的人在一起
还有就是到处去旅旅游看看书
分散一下注意力
这样就能摆脱消极情绪
最重要的一点就是看书
希望帮助到你
1.变消极自我暗示为积极自我暗示。 自我暗示的作用是相当大的。国外有人以就要执行的死刑犯做被试者，告知被试者在特殊的装置情境下，给他们以大量抽血的方式结束其生命。被试者不能看到却能听到抽出血液的嘀嗒声，结果到一定的时间被试者生命终...
转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。假装高兴。人的情绪就是这样,当我们假装高兴时,过一点时间我们就会真的高兴起来。
怎样摆脱消极情绪，首先先让自己充实起来，再多做运动，运动能产生快乐素。一切都会过去的。
如何快速脱离消极情绪?
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