求，高二理科生作息时间计划及学习方法。

我是过来人了哈！并且效果不错。我们算是学校的尖子班，高一我进去的时候倒数，高二就进班上前十了。不是炫耀哈，只是说我的方法可能对你有用。高一期末没考好无所谓，毕竟你离高考还有两年时间，来得及。下面我就根据你的情况一一的说。英语物理好当然是好事，个人认为英语只要上课跟着老师走，积极点，基本上可以对当天的单词、语法有个大体映像，早读再巩固巩固，每天下课时间抽出来做一片完型一篇阅读就足够了，放学后基本不用花时间。对于物理，我是相当不支持题海战术的。做一道题就得把它真正搞懂，从方法和思想上都得明白出题人是想考我什么（模型、阶解题思想），还能问些什么问题，我为什么要这样做，还有哪些方法能做，在所有方法中那种最快捷，如果把题中某个环节某个词换一下（如将简单的粗糙水平面的粗糙斜面滑块换成水平面光滑或斜面光滑再或者在滑块上加一个某方向的力，将水平放置的弹簧振子模型改成竖直放置，等等等等）那么这样做下来做一道题就相当于别人做了很多道题。我们物理老师把各种物理题比作菜，他说这样做的话无论出题人怎么出，都是在我自己的菜园子里摘菜，还怕摘错吗？语文不容易啊，古文应该早读就背了一大部分了呀，剩下的你可以自己找时间背啊，比如在食堂排队打饭时。零碎的时间也能利用起来，虽然不能一次做完什么事，但积累起来就比别人强很多了。作文不是一朝一夕的事，平时上语文课多留意课本上的人物和事件，从不同角度分析，可以成为不同方面的作文材料，老说写作文没材料，教科书上不就很多吗。还可以将自己很喜欢的次、句甚至是段抄下来，烂熟于心，遇到对口的作文信手拈来。老师推荐的好作文也可以看看，看人家怎么布局、怎么选的材料、怎样对事件进行分析和讨论的。生物可别轻视哦，一定要坚持不懈的背那些个知识点，欠的东西多了以后还起来很要命的！中午的休息时间别用来自习，回寝室好好睡一觉，大脑需要休息，一直不停的工作只会降低效率，人累不说，还会搞得自己挺郁闷，觉得自己学得那么辛苦，怎么还是没成效。一般午睡有半个小时或四十分钟足够了，睡不着躺会儿也好，什么都别想，反正就是休息大脑。周测考好考差都不用在意，但周测的卷子请整理好，要认真分析错在哪里，为什么错，哪里没掌握好。不时的还要回过头来看看那些曾经犯过的错还有没有再犯，再犯就还要曲关注相应的知识点。星期天也不用使劲啃书，该玩就玩，把一个星期以来压抑的心放出来透透空气，别把自己搞得太累了。辅导书我个人认为只要学校的不是用起来很不顺手都没多大必要在自己去买，把手中一本常用的资料用到位、用彻底就很牛了。记住，高二会很累，也会遇到很多挫折，但绝对不能放弃、松懈，学如逆水行舟，不进则退，手中的船桨一松，那倒退起来可是速度惊人啊，就算在班上的排名没什么变化，也是进步，毕竟人家也在努力啊。还有，早上一定要吃早餐，没有能量怎么支撑你高速运转的大脑呢？呵呵，加油吧！

1 要相信自己的能力一定会成功的，要充分估计好奋起直追的难度，做好心理准备和接受挫折的能力。这一点很重要！
2 理科的学习不同于文科的学习，强调的是理解和运算能力。建议你上课时一定认真听讲，即使听不懂的话也要坚持住，因为老师在教课的过程中会涉及到高一的基础知识， 这就需要你的特别注意。
3 每个课程准备好两个本子：错题集和笔记本。（物理 化学 数学必须准备其它科目准备与否视自己能力而定）错题集把平时自己出错的题整理下来改正之后并且注明自己出错的原因，在平时拿出来看看，尤其是在考试之前一定看一边。这样有时一道题要反反复复看几遍，千万别不耐烦，因为每次看时就会发现出几个平时不曾注意的知识点和解题思想。
4 说实话高中的重要知识点主要是在高二学习的，高一时玩游戏耽误了学习并不代表高二的无所作为。
5 高中的学习有很明显的阶段性：高一主要学习基础知识，高二学习的是重点（高二的知识点在高考中占有很大的比例），高三主要是复习和做题。因此在高三第一阶段复习时会从头开始复习高一高二所学的内容，第一阶段的复习很重要，毫不客气地说第一阶段复习把握好了高考就会很有把握！
6 物理要每天拿出几道经典的题（2道题左右）认认真真地做一下 ，一定要彻底弄明白。生物要多做题，每天早上多背背。化学笔记很重要，化学的知识点很零碎并且很多。数学就按老师说的学习。

学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。

学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。

学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。

我给你一些建议，但愿对你将来学理科有帮助哦！
你将来肯定想考个理想的好大学，高一结束分科时就要有个志向，这样遇到困难时，才不会被吓到 退却。 喜欢 可以学会 。热爱 可以学精。 痴迷 才可以成家。
你现在就要有个心里准备，高二，高三时才会应付各种挑战，祝 你 好 运！数学主要靠 ：做题，基础题要多， 综合题 要分类理解。解题方法要记忆。至于你现在的成绩，是完全可以凭借自己改变的更稳更好。物理：主要靠 理解， 理解，理解每一个慨念和物理过程，再去套公式，用数学解答，最后回到物理上来。化学主要靠： 记忆，记住了再去做一些练习题，化学偏重实验，记忆 再记忆 化学是理科中的文科。生物和化学学习差不多，主要也是记忆，根据自己的情况 用科学的学习方法 ，再加上自己的努力（到了高中要“超 ”努力才行哦）只是做几道题，背几个公式，不可能学好理科的，平常可以多学习一些课外知识（各 种）开阔自己的眼界，千万不要以为现在考了个表面看起来不错的 学 校 成绩，就以为自己学好了。 就可以--- ？
良好的愿望要靠踏实的脚去丈量。我曾经看到一篇中国青年报的文章，16岁读博士，他高中光复习卷就做了近150公斤。你做了几公斤? 愿你梦想成真！考上你心中的理想大学！！

你好。