有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛

有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛？你有没有发现？有一个怪象，有减脂长期经历的人，通通都是越减越胖，事实证明，快速减肥，只要方法对了，才是最有效的手段。因为脂肪的堆积是饮食中热量过剩导致的，所以要想减肥瘦的快，就要先减掉内酯。我是一个月从120斤减到102斤的。

有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛----没瘦 的原因。怎么减肥瘦得快

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

肥胖现在已经是世界的公敌，2014年5月，世卫组织（WHO)发布关于全球肥胖问题的报告。报告中说，肥胖在全球流行，每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。肥胖曾被视为高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题。

超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”

身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织（WHO)将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25，将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。1980年至2008年，肥胖症人数已翻了近一番。肥胖曾被视为高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题。中国逾3亿人属于超重和肥胖人群,其中7%的人群为5岁以下儿童。这是一个可怕的数字，所以我们现在减肥已经不是为了漂亮，为了身材而是为了健康。

世界卫生组织（WHO）建议人们：

1) 维持健康的体重；

2) 限制来自总脂肪的摄入量并使脂肪摄入从饱和脂肪转向不饱和脂肪；

3) 更多地食用水果、蔬菜、豆类、全谷食物和坚果；

4) 限制糖和盐的摄入量。

有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛，现在市面上流传着很多减肥方法，在短期内能让你瘦身很快的不仅期数，但是减肥的朋友我们要分清楚，你减的是水还是脂肪，如果是谁，再快也是徒劳，想要减肥快首先我们要先减内脂，什么是内脂，就是附着在你内脏周围的顽固脂肪，当内脂被减掉，不光身体好，疾病也会远离你。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛-----科学快速减肥

界卫生组织(WHO)规定的科学减肥原则是“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”。
不厌食。反对通过单纯的节食方式进行减肥，因为单纯节食减肥可以产生很多不利于健 康的负面影响因素。长期的节食或者过度节食可以产生严重的精神性厌食，造成营养不良症。

不乏力。要求采用科学合理的方式进行减肥，运动减肥的运动量不能过大，不能产生
明显的运动性疲劳，同时注意合理的营养，不能出现乏力、疲倦、无精打采的状态。

不腹泻。不能采用腹泻类药物进行减肥。

不反弹。主张在减肥过程中培养良好的生活方式，既能达到减肥目的，又能在减肥成
功后不会重新产生肥胖。
巅峰运动减肥中心严格遵循WHO提出的科学减肥“四不原则”，确保减肥成功的同
时，增强体质，促进健康。

对于这一点我们可以看向法国，有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛

1991年，一段名为《法式饮食悖论》（French Paradox Diet）的60分钟采访彻底搅乱了美国社会。采访的对象是法国科学家赛赫•雷诺（Serge Renaud）博士。根据他的研究，高脂肪高热量食品的摄入并不一定会导致不健康甚至寿命减短。法国人吃着高脂肪高热量食物，也很少锻炼，还抽烟，但法国人患上心脏疾病的概率却不到美国人的一半（每10万法国中年人中仅有143人患心脏疾病，而美国的这一数据是315人）

所谓“法国悖论”，就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。

很多营养学家无法解释这个原因，所以一直被称为“法国的悖论”

（欧洲多国65岁以下男性和女性，从1972年到2005年，因患冠心病致死的数据，最下方的数据来自法国，是对照国中最低的了，甚至逐年在下降，数据来自Deakin University`s research repository）

当然，很多人可能会说，细胞减脂CLR WHO,这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧。

有谁可以告诉我怎么减肥瘦得快嘛，所以由此看来，不是说健康减脂就是吃低脂食物，不吃主食等荒谬理论，我们应该合理安排自己的饮食，油脂、蛋白、碳水豆应该合理摄取，不要过量，然后效仿法国用餐前的习惯来进行，合理 运动也可改变现在肥胖的局面，但是要和饮食相互搭配。

吃减肥药➕运动

催吐，不过伤胃，会让内分泌紊乱，