有什么焦虑时助眠的app

来自自身熬夜党的分享，之前2点从来睡不着，长期失眠到借助工具来帮助睡眠，现在已经好多啦，基本11点就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，测试是有用的.

好眠APP：APP本质上是记录并培养个人良好睡眠习惯的软件.

核心功能：

• 入睡时间提醒

• 每日睡眠报告

• 七天睡眠周报

• 睡眠监测分析

• 专业助眠音乐

• 长期睡眠统计

• 晨间智能唤醒

我自己目前最常用的是里面的助眠音乐，因为自己本身非常喜欢各种自然声音，白噪音，好眠的声音库是非常大的，我现在还没有听完，大家可有根据自己的需求在里面寻找自己喜欢的音乐.




我还很喜欢里面的晚安电台与睡前故事，有时候会反复听别人的故事，很多个深夜就在配音娓娓道来的声音中睡着了




对于有失眠情况的朋友来说，好眠里有睡眠引导功能哦，通过特定的助眠动作或者睡眠训练进行助眠和缓解压力与放松身心.




对啦，好眠可以通过检测睡眠质量，形成详细的每日睡眠报告，睡眠周报以供咱们查看自己的睡眠状态.




总之，功能很多，很推荐这款APP。

当然，你想简单的使用，就直接打开APP，选一个喜欢的声音搭配，进入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。

qq音乐，里面可以下载催眠曲