便秘的病人建议多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，建议服用全畅益生元，增加肠道菌群的营养、提高有益菌的增殖浓度与存活周期，有很好改善便秘的作用。禁食刺激食物，禁止饮用烈酒、辣椒等刺激性食品，平常的时候多喝水，多运动。
