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睡前吃核桃对睡眠有好处吗
睡前吃核桃对睡眠有好处吗
2025-03-10 00:14:48
推荐回答（2个）
回答1：
核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。对于一个成年人每天最多吃四个就可以，多了就浪费了。
回答2：
有好处，睡前至少2小时左右不要吃 ，其它时间吃就好
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