暂时不要，受伤后先冷敷
应急措施：马上冷敷，用冰块在被崴起包的地方循遁轻搽5一l0分钟。再配以消炎镇痛活血化瘀的药物4小时一次服用！24小时后要热敷（巩固疗效）用开水，毛巾醮之踏起包处5一10分钟！这样会事半功倍具不留后患！
不去医院的话就多用药酒揉搓吧，要坚持很多天才能消
