与早餐一起喝最好，因为早上我们摄取的蛋白质一般都是不足的。蛋白质有如下的作用：1、构成和修复身体各种组织细胞的材料；2、构成酶、激素和抗体；3、维持正常的血浆渗透压，是血浆和组织之间的物质交换保持平衡；4、供给肌体能量；5、维持肌体的酸碱平衡；6.运输氧气及营养物质。等等
你好，现在用了？
