其实失眠不是失眠大问题只是你心事太重，问题考虑的过于复杂，而且特别注意失眠这件事，过于担心，失眠是由于工作压力大，烦心事多，饮食不规律所导致，试着放松心态 做适当的运动 晚上睡觉前泡泡脚 喝杯牛奶 有助于睡眠的，调节一段时间就好了 不用在心上的。
只能说如果你真的睡不着的话，是怎么也睡不着的。
最好的办法就是马上起来找点事情忙，最好是自己不感兴趣的东西，这样一下子就会困了
请采纳
大部份人都这样，实在不行只能服用安眠药。
不要想太多
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