嚼口香糖的好处和坏处

首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

经常嚼口香糖会促进唾液和胃液分泌，使这些液腺得不到休息，想想看你的胃一直在工作累不累？迟早胃病！至于毒素什么的完全可以忽略不计，因为市面上的口香糖本身含的毒素就不少，还有色素，乱七八糟的添加剂多得很。

使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，医.学教育网搜集整理造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。但颌、面部溃疡及牙龈炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。

首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。

其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

再次，嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。

专家建议，嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

　　可以瘦脸，但是我看过一些不利的影响。
　　首先，大部分
口香糖
都是以
蔗糖
为
甜味剂
。咀嚼口香糖时，
糖分
会长时间在
口腔
内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生
酸性物质
，对
牙齿
产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发
龋齿
。
　　其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于
补牙
的物质，使其中的
汞合金
释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对
大脑
、中枢神经和肾脏造成危害。
　　另外，嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入
气管
，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，
咀嚼肌
始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的
习惯
，从而影响孩子的睡眠质量。
　　医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过
15分钟
，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量
胃酸
，这在
空腹
状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、
反酸
水等症状，长期下去还有可能导致
胃溃疡
和
胃炎
等疾病
　　口香糖不可多吃，对某些病患者来说还不能吃。
　　许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、
头晕
等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过
20分钟
。否则咀嚼口香糖时分泌的
消化液
会损伤
胃粘膜
。
　　儿科神经学家认为，喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3-4次，每次用餐后嚼食的时间不超过10一15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。

好处1、防止蛀牙
2、清洁口腔
3、缓解压力
4、改善记忆力
5、满足咀嚼的乐趣
6、赶走困意
7、有助于美容 坏处1、引起汞中毒 经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。 2、影响睡眠质量
长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，可能养成磨牙的习惯，影响睡眠质量。3、引起胃部疾病 空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。有胃病的人最好少嚼口香糖。4、使牙齿外移 很多孩子喜欢用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移动。(

好处是可以促进面部肌肤的运动，让面部肌肤更有弹性，坏处是口香糖里的香口胶对人体不好，饭后可以嚼一颗，平时还是少吃为妙，如果实在想嚼就嚼点钙片，维生素片......吧