锻炼身体就可以的，
瘦人补血，胖人补气，气是维持生命活力的“发动机”]血是保证人体运转的营养，气虚了人就会胖，血虚了人就会瘦，主要目的是调理气血，]气血越平衡[玫瑰]人就越健，补血养血最首要
推荐app ：KEEP
多运动
