健身操适合哪些人群？

各类人群，以青年人为主体、青年女性为多数。包括体重明显超重者、身高标准体重超标者、肥胖者、不爱运动者或运动不足者、皮下脂肪超过标准者、身体灵敏性与协调性较差者。儿童与高龄者不宜。活动性疾病禁忌。

　　健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。

　　国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操；按不同性别编制的男女健美操；按人数多少编制的单人、双人和集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位的健美操；按以徒手或轻器械运动方式的健美操。综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

8*8拍内可以完成（8）个大众健身操基本步伐A Step(A 字步） 8.健美操通过对形象思维的培养作用与人的（B 是大众健美操教学的重要内容（√ ） 8.健美操大众锻炼标准是为广大锻炼人群制定的专业标准（ ×） 第

《为何要伤我的心》大众减肥健身操，特别适合想瘦腰腹部的人群

基本上都可以