脱脂奶减肥比较好，奶肯定会有热量的，只是比较少
只要是食物除了纯净水都有热量 而脱脂牛奶相对少很多
我对这个还是比较有体会的，因为我在健身减肥，也控制吃，牛奶内蛋白质的含量很高，目前市场上说的脱脂牛奶并不一定标准，就是个心里安慰，正常买纯牛奶就好了，每天控制在一百毫升
牛奶的营养就是脂 还脱脂 花钱买水喝
相对全脂牛奶要好很多……但是营养上没有全脂好
