(急)英语作文-怎样选择益友？ 谁能告诉我下面内容是什么意思？要怎样写?谢谢 spend-qual

spend度过 quality time好的时光，quality可以搭配time， job， eductation，person，这是一个非常好的搭配~develop培养 healthy body好身体 mind头脑
选择益友在于你们能够spend quality time 而不是光吃喝玩乐，在一起能互相督促锻炼身体，develop healthy body 并且能够互相学习，交流讨论，这个能够develop your mind

spend 是花费的意思，词组有 spend sometime doing sth，例句 I spend two days doing my homework.

quality time是有质量的（意义的）时间，可以和spend造句

develop是发展，提高的意思

healthy body是健康的身体

mind是思想

1. 和益友在一起的时间是很有质量的

2. 能够提高我的学习

3. 还能一起做运动，拥有健康的身体

4. 我们的思想都是好的
   

内容的意思是： 花费品质/优质时间去发展健康的身心。
如何写：朋友有多种，但有的只会和你吃喝玩乐，需要的时候无影无踪；有的朋友不一定喜欢和你经常一起玩乐，但却在你需要的时候帮助你，不一定会让你很舒服，比如监督你运动锻炼身体，或逼着你一起写作业，在你做不道德的事情时阻止你，但却能帮助你的身心健康。与这些益友在一起的时间是优质时间，值得花费，与酒肉朋友玩乐虽然得到一时的放纵之乐，但对身心并无益处，时间也浪费了。建议大概可以从这些方面去写，可描述当时的细节经历，举出正反例子，最后总结。

［译］高效用时，炼智强身。（花费有质量的时间，锻炼健康的身体和思想）
感觉这是选择或者培养爱好的题目，如果非要说“益友”是人的话，那就是写如何选择“具有良好的兴趣爱好，可以促进影响你向有益方向发展”的朋友。
妈蛋好绕……