感觉自己内向性格，自卑心理活的真的好累

你的性格内向？要改变自卑心理要先改变性格，增加自信，为什么你要觉得自卑呢？比别人差在哪里呢？每天早上照镜子对自己要说一句：我很帅，我很健康，我很自信！
其实，是有很多方法可以改善和克服自卑情绪：
　　方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
　　心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
　　方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
　　心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
　　方法三：当众发言
　　卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
　　方法四：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

自卑的人往往老是把自己的不足和他人的长处对比 在一个自己无法置之的环境下会显得更加不会说话 总是习惯性的去听他人说话自己一言不发 其实心里有很多想法 可以却会害怕去发表自己的观点会觉得他人会不接受不理解而让自己难堪
但其实大可不必有这些想法 让自己内心那股想要改变的力量强大起来打败那股怯弱害羞自己 就算说错话又怎样引来一阵哄笑又怎样 不去理会看开一些会活得更自在一些
鼓起勇气去做一些平时自己根本就不敢尝试不敢面对的事情 比如上台演讲 上台表演节目 之后就可以有值得心里骄傲的事情来暗示自己他们都不敢做的事情我都做了这又什么好怕的

我有时候也有你的这种感觉，现在人很难敞开心扉交友，都是很现实的利益关系，朋友圈里充斥着利欲熏心的心灵鸡汤，什么远离负能量，慎重交友什么的，无非就是找一些对自己更有用的踏板。

找到一个自己喜欢的小爱好，放大这个爱好让它成为你的长项，增加自己的自信心。心里话不要轻易吐露，至于交友方面更不要刻意强求，找到一两个知己就好，这种逢场作戏的应酬参加不参加两可。

不喜欢就别勉强自己，我们没有必要为了迎合别人而委屈自己，大不了一个人就一个人。性格是从小养成的，如果很想改变，要清楚根源，从根源做起。一个人也可以活得很好，心里不要有负担，一个人也可以看风景，也可以看电影，也可以去唱歌玩。

我也这样子，有些内向，不过没看到你问了什么问题，。。。。你可以想一些自己比他人强的地方，多想想自己的优势，比如我，我姥姥的爷爷是满清贵族，或是这样子想：人活一辈子不是潇洒的活过来到死会后悔的，所以不要在意自己的自卑，想干什么就干什么，就行Nikejust do it