中午不吃饭喝酸奶吃香蕉能减肥吗？

肯定是有减肥效果的，不过这样对胃不好，香蕉性寒，吃多了容易拉肚子，肠胃功能会紊乱的。想减肥，饮食上科学控制就好，重点还是运动量要够，平时在配上一杯桑叶荷叶茶，利用其中能对脂肪产生作用的荷叶碱，效果最好。

吃饭只喝酸奶的话，只针对今天一天来说你可能觉得饿或瘦了，不持续也没有多大的用处
喝酸奶对身体很好的，也合适减肥，但需要每天坚持。
我也在减肥呢
我买的是新鲜柠檬。每天早上起来切一片用温水冲一杯水后喝下，可以清肠道而且可以美白，要是你早上起的来的话，还是要吃东西的，这不影响减肥，中午可以适当的吃饱点，但晚上就得吃少点或者不吃，因为晚上是关键，就算你一天不吃饭，晚上突然饱食一顿，那就前功尽弃，对身体也不好，多买点果蔬在家，感觉饿的时候就吃水果或者喝水，增加饱感 比如黄瓜，西红柿，西瓜 都美容养颜还减肥呢

可以的，这个也是有依据的，香蕉能促进肠胃蠕动，加快消化吸收。

吃饭只喝酸奶的话，只针对今天一天来说你可能觉得饿或瘦了，不持续也没有多大的用处
喝酸奶对身体很好的，也合适减肥，但需要每天坚持。
我也在减肥呢
我买的是新鲜柠檬。每天早上起来切一片用温水冲一杯水后喝下，可以清肠道而且可以美白，要是你早上起的来的话，还是要吃东西的，这不影响减肥，中午可以适当的吃饱点，但晚上就得吃少点或者不吃，因为晚上是关键，就算你一天不吃饭，晚上突然饱食一顿，那就前功尽弃，对身体也不好，多买点果蔬在家，感觉饿的时候就吃水果或者喝水，增加饱感 比如黄瓜，西红柿，西瓜 都美容养颜还减肥呢。

减肥最有效的方法不是中午不吃饭喝酸奶，我觉得最有效的方法是中午少吃一点主食和菜，就是正常吃饭，但是量要少。晚饭不吃主食，只是水果或者水煮菜，酸奶这些都行，吃完之后出去溜达半个小时以上，要一直坚持。这样是最健康的减肥方式我觉得~
我之前用这种方法坚持了3-4个月，减了10多斤。虽然慢点，但是我一点不适也没有~