牛鞭和牛宝哪个更补？

牛鞭和牛宝里，牛宝更补。

一、先来说说它们对于补肾壮阳、提高精子活跃度是否有用，中医上认为两种食材都属于温阳补肾的食物，对于补肾壮阳会有一定的作用，但效果并不一定会有多好，西医也从营养学的角度指出，认为动物的“鞭”实际构成只是海绵体和包皮，含有的雄性激素之类的成分相对很少，通常动物体分离之后，其功能性只剩下“肉”，营养成分和价值甚至还比不上一般的肉类，所以从作用上说，牛鞭的补益作用并不是很明显；

二、牛宝中含有相当丰富的蛋白质、多种矿物质元素，对于男性朋友来说有较好的补益作用，牛蛋中的激素成分也同样比较高，比如睾酮等，对于男性有较好的壮阳，提高男性功能提升精子活跃度的作用，但需要注意的是，不适宜过多食用；

三、牛宝（牛睾丸或牛蛋）的功效与作用主要是根据中医的以脏补脏的理论，经过科学证实，动物的生殖器官不仅含有丰富的蛋白质，脂肪和氨基酸，以及维生素A和各种微量元素，还含有独特的睾丸酮。可促进人类雄性器官的发育和正常功能的维持。尤其是针对中老年男性，有独特的功效。是增强男性功能的佳品。

扩展资料：

牛鞭和牛宝在口味上也有不同

比如牛鞭来说，曾经就列为清朝国宴“满汉全席”的第十二道菜，这就足以证明其美味，而牛蛋在东北的烧烤界也是有着很重要的地位，每家烧烤店除了牛羊肉串之外，必备的食材，大众的喜欢也可以证明牛蛋味道也是很棒的！

两样食材的做法都是比较多样的，完全可以根据自己的喜好进行选择比如，牛鞭可以炒、煲汤以及凉拌，牛蛋可以炖、烤、爆炒等等。

牛鞭、牛蛋在人们印象里一直是很好的补肾壮阳的食材。

参考资料：百度百科-牛宝

参考资料：百度百科-牛鞭

当然是牛宝了，牛鞭就是通道，牛宝才是源头。
牛宝是牛睾丸的文雅叫法，一般从公牛的体内取得，或者在公牛被阉割的时候获取。牛宝有较高的营养价值，中医认为，牛宝（牛睾丸或牛蛋）具有益气补肾，强身健体的效果。不过牛宝（牛睾丸或牛蛋）多少会有一些牛肉的膻味。如果烹调的方法不对，就会变成很难下咽的食品，那么牛宝的功效与作用以及做法是什么呢？

牛宝（牛睾丸或牛蛋）的功效与作用主要是根据中医的以脏补脏的理论，经过科学证实，动物的生殖器官不仅含有丰富的蛋白质，脂肪和氨基酸，以及维生素A和各种微量元素，还含有独特的睾丸酮。可促进人类雄性器官的发育和正常功能的维持。尤其是针对中老年男性，有独特的功效。是增强男性功能的佳品。

牛肾比牛宝牛鞭更补！中国人讲究以形补形！吃牛宝牛鞭为了还是补肾！所以牛肾更直接！

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宝。汗激素多。鞭海绵体而已。