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高抬腿坚持50秒，去跑400米怎么办？
高抬腿坚持50秒，去跑400米怎么办？
2025-03-06 19:24:31
推荐回答（1个）
回答1：
高抬腿跑能高速度坚持10多秒就相当于快速跑了100多米,没劲也正常;要想有耐力和速度,可坚持练跑走练习:快速跑100米,走30米,400米为一组,每天练4-5组.既能练速度也能练耐力!
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