面包补充碳水化合物，鸡蛋补充蛋白质和微量元素，紫薯有一定粗纤维，千张有植物蛋白，整体还是不错的。但没有蔬菜和水果，维生素和膳食纤维补充有点不足。另外不要每天吃一样的，换点花样营养相对更均衡。
好是好，别把身体拖坏了。
