打篮球怎样过人又实用又容易运用呢?

各高手教下我啦,我只会传球不会过人啊
2025-03-13 23:41:40
推荐回答(3个)
回答1:

  方法:
  要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球,运球时应该抬头,时刻观察场上情况。
  所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法:胸前、头上、击地、低手。
  至于突破,运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破。

  技巧:
  蝴蝶穿花
  步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。
  步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
  步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
  步骤四:右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。
  步骤五:再来也是一样的换手运球过人,也一样如刀切豆腐般,干脆利落。
  步骤六:看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势。
  步骤七:突然急停后撤跳投。

  投石问路
  篮球规则里规定,接球后只能有一次运球,一停球就不能再运,否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式-投石问路,它的过程是运球-假跳投-再运球,其实质就是换手运球。
  步骤一:右脚抬起,运球朝对手的左肩方向前跳,有点儿佯右切的味道。
  步骤二:右脚着地后,踩住刹车,低头,眼睛看着对方的脚跟处。
  步骤三:重心压低,左手做势要停球,突然头向上一抬,一副急停跳投的姿势。
  步骤四:左手实际并没有接触球,仍然是右手单手在运球,然后迅速换手到左边。
  步骤五:防守者因被假跳投所骗,重心一时向上浮起,此时左切。
  步骤六:左脚跨入限制区,一看前面的补位者已堵住去路,高高跳起,并以“高点式”投球法出手得分

回答2:

其实最简单也最实用的过人就是在接到球的一刹那作“错位急停”然后根据对手的反映做下一个动作,做得好,一下就能把她过了,不用那么繁琐!万变不离其中,其实不管是那种过人动作,做这个动作的目的只有一个,那就是过人!如果你不是一个接球的爱好者,喜欢那种表演性质的东西,我就要说,动作做得越简单越好!其实跨下运球和体前变相一样,只不过多了一条腿作掩护!要做好变相过人,首先重心要降低,运球的高度不要小腿以上,这样球不容易被断到!再就是变相之后一定要加速,这样才能过人,要不然等于没做,跟没过人一样,就是做了个动作!变相之后要用远离防守人的那只手运球,还要用另一只手掩护,这样同样是为了防止被断到球!跨下的要点就是,求一定不要运到身后去!因为多了条腿,为了躲这条腿大多数人都会下意识地把球往后拍,如果球拍到后面去了,那就不方便过人了,也没有办法加速了!所以,就算不清向与前面,也一定要平行着去做!如果就是为了过人,如果一个动作能过,一定不要做第二个,浪费时间!

回答3:

先别去看技术的东西,就是每天运球。我以前也是,你的运球达到一定水准后自己就知道怎么过人了,运球好的过人玩什么花招都可以。你运球不好怎么玩啊。把运球练好了可以看下nBA那些大牌球星的过人动作,模仿的学下。 追问: 怎样运球才好呢?

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