耳朵是人体五官当中的听觉器官,它可以感受到自然界的各种声音,如果听力丧失,听力方面出现障碍将严重影响个人的学习和生活。其实,许多耳病在生活中是可以预防的,下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内
因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍( 即常说的耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内难免引起中耳炎复发。
2、戒除勤掏耳朵的习惯
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,使听力下降。
3、游泳前需作体格检查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者,必须在矫治之后才宜游泳。
4、远离噪声及持续高强音现场
例如放爆竹,演唱会现场,KTV娱乐场所,因为较大的噪声可引起噪声性耳聋,而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,因为它们对听神经有毒害作用。
6、避免打击头部
更不可掌击耳部,击打头部可并发听力损害,而掌击耳部可引起鼓膜破裂,生活中,因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
7、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法
应左右鼻腔一个一个地擤,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻,因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。
8、是否适合坐飞机
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者,不宜乘飞机旅行,否则可能引起航空性中耳炎,出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液,甚至听力下降。
9、 谨防其他疾病
全身系统性疾病引起耳聋者,临床上首推高血压与动脉硬化,肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起,故对有这些病的患者应监护其听力。
10、定期检测听力
老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现,出现的年龄与发展速度因人而异,其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以,老年人应定期检测听力。
您好!
日常保护听力主要有以下几个方面:
1、不要长时间暴露在噪音的环境下
2、不用尖锐的物品挖耳朵
3、不要长时间大声音的用耳塞听音乐,可在每次聆听一个小时后休息15分钟
4、日常生活中减少酗酒、抽烟、熬夜的频率,保持健康的生活方式和愉快的心态
5、如果出现了听力方面的问题要及时去医院或专业的验配机构去解决
总的来说,保护听力是日积月累的结果,不良的生活方式就会带来听力上的损坏,我们需要时时注意保护。
为防止和延缓听力减退,要注意以下几点:
(1)日常生活防噪音。 倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声,会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退。因此,尽量避免或减少噪声的干扰。
(2)保持良好的心理状态。 如果经常处于急噪、恼怒的状态中,容易出现听力减退。所以,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
(3)按摩。 按摩耳垂与耳后高骨的凹陷处的处风穴和在耳屏前下方、下颔关节突后缘凹陷处的听会穴,可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分钟,长期坚持下去即可见效。
(4)注意用药。 应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力,神经性耳聋患者更要注意。
(5)最好不要挖耳朵。 经常用耳勺,火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
(6)多补肾。 中医认为,肾开窍于耳,听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物,如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,这些食物对保护听力颇有益处。
1、洗头、洗澡时防止水流入耳内因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍( 即常
说的耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内难免引起
中耳炎复发。
2、戒除勤掏耳朵的习惯掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,
使听力下降。
3、游泳前需作体格检查有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾
病者,必须在矫治之后才宜游泳。
4、远离噪声及持续高强音现场例如放爆竹,演唱会现场,KTV娱乐场所,因为较
大的噪声可引起噪声性耳聋,而爆炸声会造成爆震性耳聋。
5、远离烟酒和耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,因为它们对听神
经有毒害作用。
6、避免打击头部更不可掌击耳部,击打头部可并发听力损害,而掌击耳部可引
起鼓膜破裂,生活中,因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
7、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法应左右鼻腔一个一个地擤,切勿将左右鼻孔
同时捏闭擤鼻,因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不当可将鼻
腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。