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我开始悬垂举腿练腹肌，隔一天练一次，一次半个小时，这样可以练出八块腹肌嘛
我开始悬垂举腿练腹肌，隔一天练一次，一次半个小时，这样可以练出八块腹肌嘛
如果少，要每次练多少分钟才行我现在已经有六块
2025-03-10 01:11:57
推荐回答（2个）
回答1：
腹肌块钱是天生的，8块，6块，4块都是天生的，可以练大，练明显，但不可能练多
回答2：
你这种估计是练腹肌耐力的。
一定要让腹肌不停收缩、放松，交替刺激。
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