为什么最近我总是很容易生气，而且都是事情过去以后才发现那时候很冲动？该怎么办呢？

生气的原因有很多，很容易生气，又是最近才有的状况，第一：可能是外界因素造成的，像情感上出现问题了，事业、朋友之间发生了什么问题，或者是最新有什么不顺心的事发生才会这么容易生气。其次：这是人类情感的正常现象，人类情感在某一些时期会有急躁，一生气等现象发生，这是很正常的，需要一个合理的宣泄情绪的渠道。
事后感觉自己很冲动，是你已经意识到了自己的这个现象，这时候需要首先克制一下自己，让自己先冷静一下，给自己一个短暂的情绪控制和思考该不该为这事生气的时间。
推荐：找自己要好的朋友聊天，和大家一起出去玩玩，野炊，KTV当会儿麦霸等活动，跑步也可以
总之找一个宣泄自己情绪的渠道就行了。

1.据中医理论来讲，容易发脾气是肝火太旺了，五行当中肝属木，肾属水，水生木，所以经常弯弯腰，做做深呼吸或者慢跑，可以缓解肝火。

2.人不会被大象踩到但容易被蚊子叮到，再小的压力如果得不到及时化解的话，就如用手举一杯水，一天两天可能坚持，但如果举一个星期或一个月我们就会倒下，所以有些事看起来是小事，但是长期得不到化解可能会给我们带来很多的负面问题。

3.修身齐家治国平天下，其实人的修养是可以不断提高的，就如乾隆皇帝原来也是动不动发脾气，后来在她母亲训了他一句话以下后就再也没有这个坏毛病，这句话也成为了他一生的座右铭，这句名言就是：不聋不哑不配当家。如果一件事不牵涉到核心问题或者不是原则 性问题时我们要学会包容，不要凡事往心里去。人要学会冷静，诸葛亮说过宁静致远，静能生慧。

还有如果经常发脾气说明我们平时不开心的时间比较多，很多人都 在郁闷当中终其一生，因为他们不知道做人最高的标准是什么，如果我们有研究过佛教和基督教就会发现做人最高的智慧和标准是快乐，谈恋爱也是一样，如果当你的对象不在你身边的时候想起你都是充满了快乐，那么你就不用任何担心了，因为她已经离不开你了。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

多吃些蔬菜、水果，比如苦菊、生菜、芹菜，水果里面可以选择吃点柚子、香蕉、梨。多用梨榨水喝可去肝火.

另外平时生活中要控制自己的情绪..遇事先冷静的思考一会儿.先想想事情的解决办法..

我有的时候和你一样，也会这样，其实这根人的性格是有很大的关系的，也许你本身脾气就不怎么好，很容易暴燥，遇事也就不能够太冷静，没法自控，平时都会告诉自己，以后遇事要冷静，不要冲动，可当真的遇到事情的时候，却又控制不住，这样的事，真的另人很苦恼，就像你跟别人瞪眼睛一样，这在擂台上就相当于挑衅，我们都是很容易被激怒的人，其实有些人，有些事，都帮不了我们，唯有自己劝告自己，也只有不断的告诉自己，让自己记住这些不应该在冲动之下所犯的错误，才能保持平静的心态，面对所有的事情。

买一个沙漏吧，静静的看着它由上到下。心情不好，有时也是受天气的影响。
多顾虑一下自己在别人心目中的形象，不能把自己塑造的太坏。特别是在恋人心中，同事之间。
看你自己有没有什么特别的喜好，喜欢花，就自己买点。有别的喜好也可以花点钱满足一下自己。不要钻牛角尖。只有自己想开了，才会快乐。我生气的时候，别人谁劝都没用。
我喜欢花，最近又开始喜欢看校园小说，毕竟，年老的人也年轻过。年轻的人也总是会老。先让心情安静下来，再让它快乐起来。