这个要看你的每天消耗的热量和摄入的热量相差多少，大约消耗7000大卡热量，就是减一公斤脂肪，快的话一个月也能减下来（我这样做到过），但是劝你不要这样减，一般一年内减掉10斤比较合适，否则会伤害身体，容易反弹。而且大多减肥药对心血管会有影响，特别是心脏病的人，有报道吃死人的。
