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双杠臂屈伸 标准姿势做10个蛮轻松 但引体向上一个都做不了身高183 体重158 求解 应该如何锻
双杠臂屈伸 标准姿势做10个蛮轻松 但引体向上一个都做不了身高183 体重158 求解 应该如何锻
2025-02-25 06:16:38
推荐回答（4个）
回答1：
引体向上本来就是比较难的，何况你的体重还不轻。这也不是什么丢脸的事，没关系
回答2：
有氧运动 慢跑 跳绳 游泳 主要吃牛羊肉增肌 关键要坚持 不坚持就没戏
回答3：
做俯卧撑
回答4：
你没有爆发力多做俯卧撑
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