即使是在冬训期间也不能提升这么速度，练练你的爆发力，吸氧量调节。
体育就是锻炼，所以不要超负荷，只要你三步一呼吸，以后就更有耐力了，希望你科学练习。
我一般是在最后250的时候开始准备冲刺，从第一圈大概250至300起开始减速，我自己是这样的因为我一股作气也只能冲200至250米>_<
