没基础、右脚不能用，腿法基本没戏，练拳头，女性练三年都不见得能打赢一个宅男；
擒拿术，那要体能为基础，擒拿术我会二十多招，但打起来，没一招用的上的，因为体能不够，没打过架的人看视频，觉得对方速度不快，意淫起来，自己天下无敌，其实对方快得很，擒拿术没一点用处，根本反应不过来；
散打，那是体能搏击，靠力气打架，女性没这可能；
所以，我建议你现实一点，买一根甩棍，学棍法吧，其实棍法比什么徒手搏击都有用，给我一把钢棍，我都敢单挑泰森
第一多学些防身的智慧，。
第二可以带些狼器，
第三学几招拳击，散打，泰拳，军人用的一招制敌术，
第四有机会就专业学一种格斗术
跆拳道 女子防身术
网上买个防狼器，或者防狼喷雾，随身携带
散打泰拳，肯吃苦练就行了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024