有啥办法能够让自己静下心来完全投入的看书? 知道阅读是个好习惯,但是每每拿起书来不超过半小时就看不

2025-03-15 07:39:44
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回答1:

心不清净,杂念重。给你个静坐安抚心情的方法,静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺。

回答2:

每天练习静坐半小时……………曾国藩