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有啥办法能够让自己静下心来完全投入的看书？知道阅读是个好习惯，但是每每拿起书来不超过半小时就看不

2025-03-15 07:39:44

推荐回答（2个）

回答1：

心不清净，杂念重。给你个静坐安抚心情的方法，静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺。

回答2：

每天练习静坐半小时……………曾国藩

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