指导意见：
从你的情况看，你应该是体虚而且血气不足,还有一点低血糖（你所说的总觉得闷上不来气，走走路什么的都会心慌心悸。）你指甲上的白色月牙是不是几乎没有！所以建议你吃一些：黑米粥、大枣、蜂王浆（补血）；红薯粥、小米粥、南瓜、羊肉这类，暖胃补肾！当血气上来后在吃些枸杞这类补气的：一定要等血气补上来后吃，否则你会出现失眠、上火、口干等现象！这些也可以调养你胃的毛病！尽量少吃凉性食物（西瓜、雪糕、冷饮；还有牛奶一定要喝热的）
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