β胡萝卜素片可以长期服用吗?求大神帮助

2024-12-12 15:57:56

推荐回答（3个）

回答1：

适可而止！物极还必反呐！正常需要：1、对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，800μg-RE（或2600IU）即可防止不足，女性为700μg-RE（2300IU）。。其实最好还是不要吃这些维生素片来预防。药补不如食补。

回答2：

可以长期服用，补充维生素类的，对人体没有影响

回答3：

β胡萝卜素主要在小肠黏膜几肝脏中转化为维生素A,但维生素A属于脂溶性维生素，过量会中毒，所以最好的方法就是通过食物获得。一般橙色蔬菜水果中含有，尤其是蔬菜胡萝卜中，维生素A属于脂溶性维生素，在食用时要放些油：或油炒或凉拌（要滴上香油或橄榄油类等食用油）。