这是很正常现象，比如你很长时间没有做运动。一次不停的你就跑了5公里，那么，第二天也会酸疼无力。这现象看你运动量来决定的！如果严重一周都酸疼，可能半月都酸疼。慢慢就好了，要是经常锻炼就不会有这种情况了。
正常啊，只能说明你长时间未作剧烈运动了，休息休息就好了！不会有影响的，以后注意点运动有慢到快的！
你平时很少运动，你去爬山的运动量超过了你大褪所能承受的负荷，所以就像你所说的下楼梯这类就褪软，3、4天就好了的…没事！！
说明你缺乏运动、、、加强锻炼了!!刚开始锻炼要适量.好的话、、因人而异啊.我差不多4天能好
大家好，我是你们的健身教练媛媛，今天带来的视频是运动后大腿肌肉乏力，一招教会你~
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