很多人认为睡硬板床比睡软床好，尤其对脊椎有好处。实际并非如此，睡硬板床对健康不利，因为硬床面不能适应人体曲线的需要，会给肌肉和脊椎带来严重的负担，造成各种损害。睡眠时应能使脊椎下部得到放松，因此，理想的床垫应是适应人体曲线需要的软硬适度的床垫
枕低枕头，睡硬板床对舒展颈椎等关节都有好处，但不能太硬啊，要不然硌的骨头疼，睡不好就得不偿失了啊！
