放开些，其实好多东西即使抓的再紧也会失去，顺其自然就好。另外，在朋友面前，你的小心谨慎也会给朋友带来压力。
我也是一个性格很内向的人，也在改的过程中，多多尝试与人接触，参加集体活动。锻炼下自己的特点长处，长点自信
…关键是还是自己克服自己…
走出去…
其实你的问题不是内向…而是信任危机…
没办法相信别人…
那没办法…只能尝试着建立对别人的信心…
先找些没有什么特别含义的…但是一直没有说出来过的话…尝试和别人交流…
一点点循序渐进…放下一部分防备就能实现正常交流了…
教不了的 自己学着去说话和人交流 自己才只最好的老师
我也是个胆小内向的人，因为这种性格，我做什么事都不敢去做，总是害怕在别人面前出丑，害怕别人关注我，我又不太会说话，所以不敢和别人说话，现在我变得越来越孤僻了，这种感觉真的很难受，我该怎么办啊
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