乒乓球如何防守

　　哦,对付弧圈有很多办法,最有效的办法是反拉!

　　反拉拉一板甚至是两板到三板(就是所谓的连续反拉)(一般人连续两个反拉板后就已经变的很被动了,除非他再反拉过来!)但是反拉的技术难度也很大,经常练的话也不是什么太难的事儿,只要踩准球点也很容易上手的!

　　接你们领导的弧圈出台的原因是板形没有调整好!

　　他拉过来的上旋球一碰到你的板球就飞出台,这时候要调整板形,稍微前倾压低点,用加借力的方法推挡就行.

　　如果你一推他的弧圈就下网,说明你接球过于早,等球的弧线基本走完在球的下降期反拉就可以了!

　　关于防守:

　　你是直板,传统打法就是左推右攻,而且强调的就是快攻和前三板.所以直板选手在相持上不是很占优势,必须在前三板上拿下对方!
　　防守必须要有预判能力,这个不是一天两天的功夫,日久天长慢慢会掌握,也就是说你打的多了就会有球感,对方一动你基本就知道他的球是往哪儿来了,记住不要盯手腕(发球的时候可以盯),而是要盯球的运行轨迹和速度来判断!
　　再就是,与其防守不如放手更不如上手!主动进攻是最好的!

　　如果你们领导也是直拍,那么你就打他两个点就够:一,狠攻他的反手位,二,发中路短球然后侧身抢攻(攻他的反手或者中路,没有十足的把握不要进攻正手位)

　　如果你们领导是横拍,也有两条你记住就没问题:一,很攻他的中路;二,和上面一样,发中路短球然后抢攻或者挑打对方中路(千万不要打两个角,横拍不怕这个)

　　乒乓球比赛中是谁先上手谁就占主动,占了主动想怎么收拾对方就怎么收拾!

1、攻击和防守最好一起练习，找一个好友一起，用好用横排，两个人相互的拉长球，球打高一点打长一点，开始的时候力道慢一点，乒乓球的运动速度也慢些，这样容易对拉，这里说的拉球也就是抽球，球拍与球的接触面呈锐角，球拍与球的接触时间托长一些，这样球速就慢一些，对方容易接到，就这样反复来回练习；渐渐的熟悉以后力度适量加大，可以适当加入一些旋转球（上旋、下旋、左旋以及右旋），大力抽球可以忽略旋转球，不用考虑乒乓球空中会旋转而产生的落点偏差，渐渐的就成高手了，每天练习一到两个小时；
2、我认为最好的防守就是进攻，当对面将高速运转的球抽打过来以后，如果你能再次将球反抽回去，相信这才是最好的防守。
3、乒乓球作为我们的国球，是一项老少皆宜的全民化运动，想要成为一位乒乓球高手必须攻守兼备。

要判断对方拉过来的是哪一种性质的球，是高吊弧圈？前冲弧圈？还是侧弧圈？如果你在推挡是球经常出界的话，那他可能拉的是高吊弧圈或者加转的侧上旋，此时你要调整好拍型，将球拍往下压点，而且要加力推挡。如果经常下网的话，他极有可能拉前冲弧圈，此时不要加力推挡，只要调整好拍型借力推过去就行了。

防守是一个很广的方面，对手发下旋你可以搓球，相持起来，对手正手攻球，你反手推挡也是防守，防守是被动的，只有进攻才能取胜

乒乓球新手必看，做好防守很重要，学会事半功倍