看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
有个公式，子身高=（父身高+母身高）*0.54
这个公式得到的是你在遗传学方面的理论身高，这个公式用在我自己和身边一些朋友身上都很准。如果你的后天生长环境良好，摄入的营养全面，运动适量，应该能达到理论身高。
另外14岁手淫基本上就可以把你以后的体质和虚弱画等号了，尽快戒掉这个毛病吧，就算想玩五个打一个的游戏，也等16岁以后身体稳定点再说，而且要有节制。
有规律的吃正餐，多参加体育运动，跑步，俯卧撑，仰卧起坐，把身体练结实了，跟施瓦辛格是的，不信女人不喜欢！多读读书，弹弹吉他整的跟唐伯虎似的琴棋书画样样通，还用手淫，美女看着你的照片手淫！O(∩_∩)O哈哈~
1.多运动 像游泳，跑步之类的
2.多吃饭 少吃零食 吃米饭 馒头之类 不要挑食！！
以上道理我不讲你知道，照做绝对有效
在睡觉前喝一袋牛奶，这不是帮助睡眠，这个方法真的可以增肥，而且早上吃两个鸡蛋【还可以生吃，生吃更有效，但前提是你要吃得下】 不过健康最重要，瘦没得事 重要的是健康。。
多吃豆制品和奶制品还有肉类 肥一点的，坚持一年，就有效果。
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