可以练习瑜伽,通过瑜伽的动作进行高效瘦身,比如下犬式、虎式等。
在家可以坚持做俯卧撑这项运动,能够高效的起到瘦身的作,用充足的燃烧体内多余的脂肪,达到减肥的效果。
健身操是一个不错的瘦身方式,可以减脂、塑形,是一个高效瘦身的方法。