可以练习瑜伽，通过瑜伽的动作进行高效瘦身，比如下犬式、虎式等。
在家可以坚持做俯卧撑这项运动，能够高效的起到瘦身的作，用充足的燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
健身操是一个不错的瘦身方式，可以减脂、塑形，是一个高效瘦身的方法。
