晚上睡觉开不开灯对眼睛的影响不大，因为闭着眼睛，灯光对眼睛的刺激不大。只要自己觉得关着等睡不着觉，那可以开灯，但是灯光最好不要太强，过强的灯光容易使人神经处于紧张的兴奋状态，只要把灯光开得自己觉得能看清东西的程度就可以了
