1.多喝水
2.多吃水果
3.多吃蔬菜（以深色系为最佳）
4.保证充足的睡眠
5.油性皮肤一星期做两次面膜
干性的十天两次
6.吃饭生活尽量有规律
7.保持好心情
我不知道你的皮肤具体有什么问题说的很宽泛
不过总的
要皮肤好
外敷加内调
具体的你可以说了你的情况我在告诉你
我对这方面还有点小研究
1经常洗澡和按摩，使血液流通畅快。2控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。3控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出。
不要熬夜啊，要经常吃水果但是不要在饭后吃，不要经常晒太阳那样皮肤老化的快，润肤油或橄榄油类经常擦哦
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
怎样可以让皮肤变好？
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