10-15岁女孩怎么保养皮肤（不用护肤品）

这个年龄根本就是不需要护肤品这些东西的。
只要靠食物，运动等就可以调节，如果想美白的话可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，如鲜枣，柠檬，西红柿等等，但要注意的是，食完柠檬或者胡萝卜一两个小时内就不要到外面晒太阳了，这样会晒得更加黑的。也可以多喝一些美白汤，如薏米汤。
另外，避免在较强紧外线的时侯外出，如要外出，穿一件长袖衫比撑伞来得更好。
如果想要皮肤水嫩的话，那就要多喝水，但不要过量了，否则会造成肾脏的负担。也是要多吃水果蔬菜，另外要每天抽一点时间出来做运动，让身体出一身汗，这样可以让血液循环得更好，这样一来皮肤就会变得一天比一天白皙，一天比一天水嫩。
基本上这个年龄段不需要为这些事操心的。15岁就要开始保养皮肤，那到了25岁该怎么办呢？自然心态就好了

1、多吃水果,吃完把果皮擦在脸上,10分钟左右洗干净。
2、多吃含维生素E的食品，如：肉皮、脚爪、鱼蟹等。
3、多吃蔬菜.。
另外：每天晚上10点就需要睡觉，因为皮肤需要休息，而晚上10点到3点是新旧细胞代谢的高峰期； 多喝白开水，补充水份又排毒养颜； 少吃刺激性和油炸食物； 可以用凉水冼脸。

多吃水果蔬菜。 如果 长痘
皮肤出油 可以适量用护肤品
千万不要贪便宜。 最好用 无添加的一些。
如果没钱 也别乱用、
毛孔是很敏感的。
建议 睡眠充足
多运动
良好的心态
现在 大气 污染严重
最好 还是 适量 防晒。
减少 紫外线对 皮肤的伤害
16岁以上 就开始 保养。
现在 还小。。。。。 少看电脑
电视
手机
这类 有辐射的东西、

不用护肤品挺难的，我来试试吧！
第一：每天早晚先用温水脸，后用凉水收睑， 因为这样可以把油脂洗掉，又不会引起毛孔粗大；（想美白可以在水里加点醋）
第二：保证每天的饮水量，要饮用凉白开，温度因季节而定；
第三：多吃水果；
第四：少吃煎、炸、烤食品、多喝汤。
第五：做到早睡早起。

喝牛奶。多吃水果。这个就可以了。水果当季的多吃，会让肤色变好，水嫩是自然的啦。小妹妹不用担心这些的。年轻就是资本啦。还有不要熬夜，要睡好吃好，水果也不会胖的。